La recuperación de un mommy makeover suele ser más exigente que la de una sola cirugía, porque combina procedimientos de abdomen y de senos (y a veces liposucción) en el mismo tiempo quirúrgico. Por lo general, las primeras semanas requieren reposo relativo, faja y apoyo en casa, y el regreso a la actividad física es gradual. Los tiempos exactos dependen de los procedimientos que se hagan en tu caso y de tu evolución.
Qué incluye un mommy makeover
Es una combinación de cirugías pensada para mujeres después del embarazo y la lactancia. Según el caso, puede incluir abdominoplastia, liposucción y cirugía de senos (aumento, levantamiento o ambos). Qué se incluye se define en la valoración.
Etapas habituales de la recuperación
| Momento | Qué suele pasar |
|---|---|
| Primeros días | Molestia, inflamación y cansancio. Se camina con el cuerpo ligeramente inclinado si hubo abdominoplastia. Necesitarás ayuda en casa. |
| Primeras semanas | La molestia disminuye. Uso continuo de faja y brasier postquirúrgico. Actividades livianas. |
| Semanas siguientes | Regreso gradual al trabajo y a la actividad física, según la autorización del cirujano. |
| Meses | La inflamación termina de bajar y las cicatrices maduran. |
Estos rangos son orientativos. Tu plan de recuperación se define en la valoración y en los controles.
Cuidados en casa
- Cuenta con una persona que te ayude los primeros días, especialmente si tienes hijos pequeños.
- Evita cargar peso, incluidos los niños, hasta que te lo autoricen.
- Usa faja y brasier el tiempo indicado.
- Camina suavemente desde los primeros días, según las indicaciones, para favorecer la circulación.
- No fumes y asiste a todos los controles.
Señales de alarma
Consulta de inmediato si presentas fiebre, dolor que aumenta, dificultad para respirar, dolor o hinchazón en una pierna, enrojecimiento o salida de líquido por las heridas.
Cómo prepararse antes de la cirugía
- Organiza el cuidado de los niños y las tareas de la casa.
- Llega con un peso estable.
- Hazte los exámenes que te soliciten.
- Habla con el cirujano sobre tus expectativas y los riesgos.
Recuperación por etapas, con más detalle
Primeros días
Si hubo abdominoplastia, caminarás un poco inclinada hacia adelante para no tensionar la herida. Se descansa con el torso elevado y las rodillas ligeramente flexionadas. Es posible tener drenes, según el caso; en ese caso te indicarán cómo cuidarlos.
Primera y segunda semana
Empiezas a caminar más erguida y a moverte con más facilidad. Siguen la faja, el brasier postquirúrgico y los controles. No se cargan niños ni objetos pesados.
Semanas 3 a 6
Retomas gradualmente actividades livianas y, según el tipo de trabajo, puedes volver. Se mantiene la restricción de esfuerzos con el abdomen y los brazos hasta que te lo autoricen.
Meses siguientes
La inflamación termina de bajar, el abdomen se ve más plano y los senos se asientan. Las cicatrices maduran y se aclaran con el tiempo.
Lo que es normal y lo que no
| Suele ser normal | Consulta de inmediato |
|---|---|
| Tensión en el abdomen y el pecho que disminuye | Dolor que aumenta o no cede con la medicación |
| Inflamación y morados | Dolor o hinchazón en una pierna |
| Cansancio los primeros días | Falta de aire o dolor en el pecho |
| Adormecimiento de la piel del abdomen | Fiebre, mal olor o piel oscura en la herida |
Cómo decidir si es para ti
- Ya no planeas más embarazos o lo tienes claro a mediano plazo.
- Tu peso está estable y te sientes bien de salud.
- Tienes red de apoyo para las primeras semanas.
- Entiendes las cicatrices y aceptas que el resultado se ve con los meses.
- Estás lactando: el criterio del Dr. Barros es esperar al menos 6 meses después de terminar la lactancia.
Organización en casa con niños pequeños
- Pide ayuda para bañar, vestir y cargar a los niños.
- Explícales con palabras simples que no pueden saltarte encima por un tiempo.
- Prepara comidas y deja a mano lo que vas a usar.
- Coordina quién te acompaña a los controles.
Preguntas para llevar a tu valoración
- ¿Qué procedimientos necesito y cuáles no?
- ¿Conviene hacerlos todos juntos o por etapas en mi caso?
- ¿Cuántos días de reposo y de incapacidad necesito?
- ¿Tendré drenes? ¿Cuánto tiempo?
- ¿Cuándo podré cargar a mi hijo y manejar?
Mitos frecuentes
- “Hacer todo junto siempre es mejor”. Depende de tu salud y del tiempo quirúrgico; a veces es más seguro dividir los procedimientos.
- “El mommy makeover sirve para bajar de peso”. No; trata piel sobrante, grasa localizada y cambios en los senos. Lo ideal es llegar con un peso estable.
- “A las dos semanas ya estaré como antes”. La recuperación es progresiva y el resultado final se ve con los meses.
Regreso al trabajo según tu actividad
Si trabajas desde casa o en oficina, sueles volver antes que si tu trabajo exige estar de pie muchas horas, cargar peso o hacer esfuerzos. El cirujano define el tiempo de incapacidad según los procedimientos realizados y tu evolución.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio?
De forma gradual. Caminar se recomienda desde el inicio; el ejercicio de abdomen y de brazos es lo último que se autoriza.
¿El mommy makeover corrige la diástasis de rectos?
Cuando incluye abdominoplastia, se puede reparar la separación de los músculos durante la cirugía, según la valoración.
¿Cuánto tiempo debo usar la faja?
El tiempo lo indica el cirujano según los procedimientos realizados y tu evolución.
¿Las cicatrices se notan?
La de la abdominoplastia suele quedar baja, para que la cubra la ropa interior. Su aspecto final depende de cada persona.
¿Cuándo puedo cargar a mi hijo?
Por lo general, después de varias semanas, cuando el cirujano lo autorice. Cargar peso antes de tiempo puede afectar la cicatrización.
¿Cuándo vuelvo a trabajar?
Depende de los procedimientos y del tipo de trabajo. Se define en la valoración.
¿Es mejor hacer todo junto o por etapas?
Depende de tu salud, de los procedimientos y del tiempo quirúrgico. En algunos casos se recomienda dividirlos.
¿Puedo tener más hijos después?
Se puede, pero un embarazo posterior puede modificar el resultado del abdomen y los senos. Conviene conversarlo antes de operarte.
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El Dr. Jaime Antonio Barros Campo es cirujano plástico, estético y reconstructivo, egresado de la FUCS, con residencia en la Universidad Simón Bolívar y miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica (SCCP). Atiende en el Centro Médico Vitale, Cra 7 bis # 124-56, consultorio 502, Bogotá. Conoce su perfil.
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